Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Как правильно питаться при повышенной свертываемости крови?

    Полезно знать Новое на сайте

    Профилактика образования тромбов.

    Перспектива возникновения тромбов пугает в любом возрасте. Чтобы не допустить их образование нужно следить за составом крови, так как основной причиной появления тромбов становится повышенная свертываемость и вязкость крови. Также очень важно правильно питаться, ведь еда сильно влияет на организм и протекающие в нем внутренние процессы, именно поэтому нужно включать в свой рацион природные антикоагулянты — продукты разжижающие кровь.

    К таким продуктам можно отнести следующие:

    1. виды рыб, богатые полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 (палтус, форель, скумбрия), рыбий жир
    2. некоторые зерновые культуры — овсянка, бурый рис, пшеница, ячменная крупа, а также спаржа, бобы, фасоль, как источники фолиевой кислоты
    3. продукты, содержащие большое количество витамина C и рутин — лимоны, облепиха, зеленые кислые яблоки, цитрусовые, смородина, краснокочанная капуста
    4. натуральные растительные масла — льняное, подсолнечное нерафинированное, богатые витамином Е
    5. флавоноиды- томаты, петрушка, гречневая каша, черника, абрикосы
    6. продукты, снижающие количество вредного холестерина — инжир, фисташки, кунжут, хурма
    7. продукты богатые антиоксидантами – шоколад, какао
    8. приправы, содержащие комплекс минеральных веществ — имбирь, куркума, корица
    9. свежие овощи и фрукты, дыни, арбузы, зелень, репчатый лук и чеснок, ягоды — малина, земляника, вишня
    10. яблочный уксус, томаты или томатный сок

    Большинство из продуктов — природных антикоагулянтов доступны, а диета с их содержанием способна значительно улучшить качество крови и состояние сосудов.

    Важным условием профилактики образования тромбов является правильный питьевой режим. Здоровый взрослый человек в сутки должен выпивать до 1,5 литров чистой воды, в это количество не входят чай, кофе и супы, особенно важно следить за этим в жаркое время года. Натуральная вода – это очень мощное средство против образования тромбов.

    В народной медицине используют целебные травы, которые разжижают кровь и убирают тромбоз — почечуйная трава, горец, шалфей, перечная мята, цветки боярышника, цветки хвоща, мелисса, пустырник.

    Для эффективного действия на организм полезных продуктов нужно ограничить употребление вредных.

    К продуктам, сгущающим кровь относятся — белый хлеб, сдоба, пища с высоким содержанием крахмала, вся жирная еда, особенно насыщенная омега-6 кислотами, жирные молочные продукты, например сливки, манго, чечевица, шиповник, многие травы — зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца. Также значительно повышают вязкость крови мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, курение, алкоголь, большое количество соли.

    Витамин К обеспечивает нормальную свертываемость крови, но в больших количествах способен нейтрализовать действие антикоагулянтов. К продуктам с большим содержанием витамина К относятся кедровые орехи и кедровое масло, яйца, соя, свежее молоко, оливковое масло, белокочанная, брюссельская, цветная капуста, брокколи, бананы, киви, авокадо, зеленый чай, шпинат. К таким продуктам нужно относиться с осторожностью и контролировать их ежедневное употребление.

    И, конечно же, всегда полезно двигаться, ходить пешком, заниматься физкультурой, гулять на свежем воздухе. Берегите себя и будьте здоровы!

    водакофедиетапродуктывидыоливковое маслоорганизмвитамин Евитамина Спрепаратыпрофилактиказеленый чайалкогольхурмасредствочеснок 

    25.06.2018, 208 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    89045943240

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    04 января 2019г.
    Как выбрать полку для интерьера
    28 декабря 2018г.
    Кредиты наличными: плюсы и минусы
    21 ноября 2018г.
    Где найти лучшую стоматологическую клинику в Москве
    20 ноября 2018г.
    Особенности подъемников для инвалидов
    26 июля 2018г.
    Элегантная походка - залог здоровья и красоты