Еда, от которой разгорается аппетит

Есть некоторые продукты, после употребления которых хочется есть все больше. Это вызывает своего рода зависимость, психологи называют такую болезнь пищевой зависимостью. Такая пагубная привычка порождает массу проблем со здоровьем, а начинается все к банальной подсознательной тяге к нездоровой пище, которая на первый взгляд маскируется под безобидную. Первое, от чего стоит отказаться, это чипсы промышленного производства.

Дело в том, что недобросовестные производители, чтобы увеличить продажи, перебарщивают специально добавлением соли в пачку. Так, если дневная норма для среднестатистического человека 5 грамм в сутки, то в средней пачке чипсов соли может содержаться до 2 грамм. Коварная ловушка заключается в жажде, которая возникает после употребления этого продукта, которую многие ошибочно принимают за голод. Лучше научиться делать чипсы домашнего производства. Второй враг фигуры- диетическая кола. Исследования по этому продукту довольно спорные. С одной стороны, кола действительно при умелом употреблении способна помочь не только скинуть вес, но и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

Но все-таки, большинство диетологов склонны к мнению, что в коле кроме лишних калорий не содержится ничего полезного. А сахарозаменители, которые добавляют в низкокалорийную колу еще больше возбуждают аппетит, стимулируя продажи. Потому лучше всего ограничиться после еды стаканом боржоми, если нет шансов безболезненно отказаться от привычной газировки. Кстати, этим же свойством обладают так называемые диетические батончики. Роллы и суши с точки зрения диетологов не так уж и безобидны. Если есть суши просто, как рис и рыбу без добавки, то, может, опасность и снизится. Но вот японские васаби и соус для европейцев являются стимуляторами аппетита.

Конечно, некоторые не ощущают подобного воздействия, а у некоторых даже после огромного сета суши может возникнуть аппетит буквально спустя пол часа. Потому стоит прислушаться к организму и проанализировать влияние этого японского лакомства на организм. Кстати, иногда рыбу подают не совсем высокого качества, что может негативно отразиться на здоровье. Этот фактор тоже нельзя не учитывать при выборе блюд японской кухни. Эти знания помогут соблюдать правила питания и не переедать.

здоровье,  голод,  продукты,  правила,  организм,  влияние 

15.04.2017, 33 просмотра.