Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Статьи

    20 октября 2017г.
    Вкусные блюда - стройная фигура
    20 октября 2017г.
    Насколько страшен свиной грипп?
    20 октября 2017г.
    Эффективные средства в народной медицине
    20 октября 2017г.
    Красота будущей мамы: крем против растяжек
    20 октября 2017г.
    Имплантация зубов

    Зимний набор веса — причины и способы борьбы

    Статьи Следим за фигурой

    Зимой, когда наступают долгие темные вечера, а за окном стужа и метель, так часто хочется порадовать себя, подкрепившись чем-нибудь вкусненьким. Однако лишняя конфетка или булочка может прибавить тебе не только хорошего настроения, но и несколько сантиметров в талии. Что же делать, чтобы с приходом весны не пришлось смотреть с разочарованием в зеркало?

    Перекус может оказаться не только вкусным, но и полезным, если ты решишь подкрепиться горстью орешков. Орехи позволяют справиться с голодом лучше, чем привычные сладости, и после них твоя рука не потянется «за еще одной конфеткой». Миндаль, фундук, арахис, кешью или грецкие — подобрать орехи на свой вкус так просто! Эти «природные консервы» довольно калорийны, зато содержат не так много жира (около 14 г жиров на 200 ккал) и, кроме того, богаты витаминами и микроэлементами, так необходимых зимой.

    Если отказаться от сладкого тебе кажется просто невозможным, попробуй вместо печенья и конфет включить в меню сухофрукты. Курага, чернослив, финики, разнообразные тропические сухофрукты вкусны сами по себе или составят прекрасную компанию чашечке чая. Хотя они и сладки, но содержащиеся в них углеводы легко усваиваются и не откладываются в виде жира (конечно, при умеренном потреблении). Почти все сухофрукты — это просто кладезь полезных свойств. Например, инжир улучшает работу щитовидной железы, благотворно влияет на пищеварение, а также его используют при простудных заболеваниях. Финики — рекордсмены по содержанию витаминов, в них много витамина В5, который улучшает обмен веществ в организме, в том числе и расщепление жиров. Чернослив также полезен для следящих за фигурой, так как он нормализует обмен углеводов и помогает бороться со стрессом и тревогой. Курага богата каротином и микроэлементами — калием, кальцием, фосфором, железом, а содержащаяся в кураге клетчатка отлично очищает кишечник.

    Все знают о пользе свежих овощей и фруктов, но, к сожалению, зимние плоды совсем не так вкусны и полезны, как летом. Самое время вспомнить о редьке! Чёрная редька любима далеко не всеми, но это прекрасный продукт для оздоровления и борьбы с лишним весом. Сок из черной редьки можно самому приготовить в соковыжималке и пройти двух-трехмесячный курс оздоровления. А что получим в результате? Редька не только очищает суставы, печень и другие органы, но и может помочь сбросить несколько килограммов. Но если у тебя есть заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта, от такого лечения лучше отказаться.

    Неожиданно, но даже привычный кофе может оказаться совсем не полезным для твоей фигуры. Зимой особенно часто хочется согреться или взбодриться, выпив чашечку ароматного напитка с молоком или сливками. Даже если ты не добавляешь сахар, такой кофе будет весьма калорийным. Кроме того, кофеин, накапливаясь в организме, способствует накоплению жировых отложений. Гораздо полезнее заменить кофе травяным чаем — это польза и для фигуры, и для здоровья.

    пользакофезаболеваниявитамина Ссуставыминдаль 

    09.10.2017, 63 просмотра.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    20 октября 2017г.
    Причины возникновения мастопатии
    20 октября 2017г.
    Как защитить себя и ребенка от гриппа?
    20 октября 2017г.
    Основные особенности беспроводных систем пожарной
    20 октября 2017г.
    Особенности фрезерных станков с ЧПУ
    18 октября 2017г.
    Виды упаковочного оборудования