Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Статьи

    12 декабря 2017г.
    Особенности вывоза мусора
    11 декабря 2017г.
    Голубая глина для кожи
    10 декабря 2017г.
    Диета на боннском супе
    09 декабря 2017г.
    Идеальная фигура
    03 декабря 2017г.
    В погоне за стройной фигурой! Средства для похудения

    Арбузно-дынная диета

    Статьи Следим за фигурой

    Осень радует нас не только яркими красками деревьев и шуршащей под ногами листвы, но и изобилием свежих овощей, фруктов и бахчевых: ароматных нежных дынь и сочных спелых арбузов, богатых минеральными веществами и витаминами. Кроме этого, арбузы и дыни способны помочь особам женского пола похудеть и привести свое тело в порядок.

    Для этого необходимо придерживаться так называемой арбузно-дынной диеты. Длительность такой диеты составляет 10 дней, а результатом будут потерянные 2-4 килограмма. Для нее необходимо запастись спелыми плодами: дыней с запахом меда, с кожурой без вмятин, с большим количеством прожилок на кожуре, говорящих о сладости плода, и арбузом с зернистой мякотью в сахаринках. Хранить плоды можно в холодильнике в течение недели, но если они мытые и порезанные, тогда не более суток. Перед употреблением тщательно промойте плоды в мыльной воде с помощью щетки и обдайте кипятком.

    Придерживаясь диеты, следует съедать арбуз в качестве десерта после завтрака, обеда и ужина, а дыню употреблять в качестве второго завтрака и на полдник. Кроме того, если возникнет желание, можно перекусить кусочками в течение всего дня. Но более 1 килограмма плодов в день съедать не следует. Во время арбузно-дынной диеты стоит отказаться от сладостей, сахара и мучных изделий. Зато разрешается употреблять мясо птицы, рыбу, грибы, яйца, овощи, в особенности разные сорта капусты, хлеб из муки грубого помола и пить больше минеральной воды без газа и травяной чай. Возможным вариантом такой диеты может быть следующий:

    • употребите на завтрак — 200 граммов дыни, два хлебца из ржаной муки и 50 граммов творога;
    • на обед — 150 граммов отварной рыбы, 1 порция дынного салата, заправленного соком лимона и ложкой растительного масла, чашку зеленого чая;
    • на полдник — 400 граммов арбуза;
    • на ужин — 200 граммов вареного риса, овощной салат из огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом, ломтик дыни в качестве десерта.

    Жизнерадостные плоды дыни и арбуза очень богаты и насыщены полезными веществами. Арбуз богат магнием, калием, витаминами А, В, С, РР, способен защитить клетки печени, стимулировать вывод желчи, регулировать выработку лейкоцитов в крови. Плюс ко всему, арбуз содержит антиоксидант ликопен, защищающий от раковых заболеваний. Дыня богата магнием и железом, витаминами А, В, С, способна повысить гемоглобин, укрепить сосуды и нервную систему.

    Польза этих плодов неоспорима, но все же противопоказания такой диеты имеют место быть: сахарный диабет, заболевания поджелудочной железы, аномалии мочеполовой системы, пиелонефрит, аденома предстательной железы, диарея и колиты. Поэтому, чтобы не навредить своему организму, поговорите со своим лечащим врачом и определите личную схему, которая подойдет именно вам и принесет больше пользы, чем вреда.

    пользасосудыужинзаболеваниятелоособенностидиабетзавтракпротивопоказания 

    04.10.2017, 136 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    11 декабря 2017г.
    Питание беременных
    11 декабря 2017г.
    Две диеты Лолиты Милявской
    11 декабря 2017г.
    Выбор надежного медицинского оборудования
    11 декабря 2017г.
    Методы укрепления женского здоровья
    08 декабря 2017г.
    Детские прически для девочек