Как правильно выбрать блины для гантелей и штанги

Во время занятий спортом в тренажерных залах или дома неотъемлемым спортивным атрибутом являются гантели и штанга. С их помощью можно проработать разные группы мышц и сделать свое тело более рельефным. Для упражнений с разборной штангой и гантелями понадобится комплект разных по весу блинов, которые используются для наращивания веса, то есть служат в качестве утяжелителей. Чтобы правильно выбрать блины для гантелей нужно знать некоторые правила, так как они различаются между собой по внешнему покрытию, диаметру отверстия и весу. Самыми популярными и долговечными считаются обрезиненные блины, которые сверху покрываются высококачественной резиной. Прежде чем выбрать блины, нужно знать основные характеристики этих аксессуаров:

1. Так, блины производятся двумя способами: металлообработка с обрезиниванием и хромированием, а также путем литья. Литые блины покрываются краской, которая со временем шелушится, из-за чего портится внешний вид спортивного инвентаря. Также такие блины поддаются коррозии и считаются недолговечными, поэтому на длительный срок лучше всего покупать хромированные и обрезиненные блины.
2. Важным параметром выбора является вес спортивного инвентаря, который может варьироваться от 500 грамм до 50 килограмм. Самыми популярными считаются блины весом два с половиной, пять и десять килограмм. Если нужны блины весом 0,5 килограмм, то их лучше всего сделать самостоятельно или же заказать на литейном заводе. Вместо таких блинов можно использовать шайбы.
3. Также, выбирая блины, следует обратить внимание диаметр посадочного отверстия, которые бывают 2,5, 3 и 5 сантиметров. Визуально разницу невозможно заметить, поэтому нужно использовать измерительный прибор. Также важно знать диаметр грифа, но чтобы не ошибиться, можно купить распространенный вариант блина с диаметром пять сантиметров. Такой блин подойдет к любой гантели и грифу, тем более что можно использовать втулку-переходник.
4. Что касается внешних признаков диаметра, то он может быть тонким и толстым. Так, диаметр блина одного веса может отличаться. Лучше всего покупать тонкие изделия, так как их количество на грифе может быть больше.
5. Индивидуальными особенностями блинов являются цвет и форма. Важно знать, что вес блина определяется по его цвету. Например, желтые блины могут весить 25 килограмм.

правила,  тело,  дома 

07.02.2017, 25 просмотров.