SpaVoda - аппаратная косметология | Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты | ||
|
Статьи
|
Классический фитнес - какой он?Статьи → Как сбросить весНачалось развитие популярной в наши дни отрасли под названием «фитнес-индустрия» с простой аэробики. Изначально аэробика создавалась как некий комплекс упражнений, имеющих оздоровительный эффект и призванный насыщать организм женщины кислородом. Классическая аэробика является тем направлением фитнеса, которое из года в год продолжает радовать женщин, делать из здоровее и выносливее. Таким образом, аэробику в ее первозданном виде можно по праву назвать классическим фитнесом. Несмотря на то, что к аэробным упражнениям относят бег и плавание, направление фитнеса, называемое классической аэробикой, позволяет добиться гораздо лучшего результата. Во-первых, занятия в группе являются более эффективными, чем индивидуальные, а во-вторых, комплекс аэробики разработан с учетом особенностей женского организма. Медики считают, что заниматься аэробикой необходимо по следующим причинам, представленным ниже. Во-первых, классическая аэробика представляет собой ряд упражнений, которые в совокупности с правильным здоровым питанием делают женскую фигуру поистине неотразимой. Потрясающий жиросжигающий эффект аэробных упражнений заставляет многих женщин из года в год отдавать данному виду фитнеса предпочтение. Во-вторых, аэробика не только позволяет избавиться от лишних калорий, но и значительно увеличивает порог выносливости. Происходит это, в основном, по той причине, что постоянные аэробные нагрузки увеличивают жизненную емкость легких. Вследствие этого организм женщины получает большее количество кислорода, становится более выносливым и менее восприимчивым к стрессам. В-третьих, нельзя не упомянуть о положительном влиянии классической аэробики на настроение женщины. Активные движения, выполняемые в группе под ритмичную музыку, способны дать женщине заряд бодрости на весь оставшийся день, улучшить ее настроение и самочувствие. И, наконец, классическая аэробика является прекрасной профилактикой всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний. Женщины, регулярно занимающиеся данным видом фитнеса, страдают от проблем с сердцем намного реже своих сверстниц. Классическая аэробика улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, позволяет женщине избежать таких заболеваний, как инсульт и инфаркт. Таким образом, классическая аэробика является востребованным направлением фитнеса, из года в год приобретающим все новых и новых поклонниц со всего мира. организм, фитнес, бег, занятия 13.09.2017, 458 просмотров. |
Контактынаши телефоны: 89045943240 наш адрес: м. Павелецкая, *Перед посещением свяжитесь с менеджером пишите нам:
Полезно знать
|