Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Могут ли соки заменить суточную порцию фруктов?

    Статьи Интересное на сайте

    Фруктовые соки пользуются большой популярностью и у молодых, и у пожилых людей. Для многих, особенно летом, полноценным завтраком станет стакан апельсинового сока, — этот освежающий напиток, который является отличной альтернативой воде. Сок также рассматривается в контексте диеты как естественное здоровое чудо от природы. Например, считается, что обработанный холодными прессованными детоксикационными веществами сок должен детоксифицировать организм и помочь в потере веса. Но могут ли соки действительно заменять свежие фрукты или вы вредите собственному здоровью?

    Сок как эликсир здоровья?

    Промышленность воспользовалась репутацией соков и воссоздала их во всех воображаемых творениях — любой сорт фруктов теперь доступен в качестве сока для покупки.

    В дополнение к классике, такой как апельсиновый или яблочный сок, популярны соки из ягод, наподобие соков аронии. Сок из алоэ вера или овощные соки, также считаются особенно здоровыми. Некоторые предпочитают использовать готовые смеси: ACE Juice — названный в честь витаминов A, C и E — должен не только укреплять иммунную систему, но также предотвращать преждевременное старение кожи.

    Влияние готового сока на здоровье

    Часть натуральных питательных веществ в соках теряется во время обработки, поэтому они не могут считаться абсолютной эквивалентной заменой фруктов. В некоторые промышленные фруктовые соки также добавляют минералы или витамины. Например, обогащение фруктовых соков кальцием может быть полезным для здоровья.

    Наиболее важным аспектом, который следует учитывать при покупке фруктовых соков, является высокое содержание сахара. В некоторых соках относительно большое количество сахара добавляется во время производства, в дополнение к натуральному содержанию фруктозы. Формирование кариеса на зубах может стать следствием этого. Фруктовые соки обладают средним кариесогенным потенциалом, потому что не только фруктовый сахар, но и фруктовая кислота оказывают кариогенное действие.

    Сахар также способствует увеличению веса.

    Лучшим способом является приготовление собственного сока из свежих фруктов. Если вы не можете или не хотите работать с соковыжималкой, вы также можете использовать свежевыжатые органические соки или другие высококачественные соки из магазина.

    здоровьеминералыорганизмвлияниеприготовление 

    27.05.2018, 145 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    26 июля 2018г.
    Элегантная походка - залог здоровья и красоты
    26 июля 2018г.
    В Москве стартует спортивный проект «Арена Героев»
    26 июля 2018г.
    Косметические процедуры дома - залог сияющего внешнего вида
    26 июля 2018г.
    Денежные переводы тем, кто отдыхает
    26 июля 2018г.
    Как повысить лактацию