Потеря веса - можно ли быстро потерять вес?

Вам может быть интересно, можно ли быстро похудеть. Быстрая потеря веса для вас будет иметь другое значение, чем для кого-то другого. Несмотря на то, что это относительно, мы будем игнорировать это пока. Предположим, что чувство быстрой потери веса является универсальным и равным для всех.

Остается вопрос: безопасно ли быстро похудеть? Короткий ответ — это может быть. Но даже тогда есть условия и, что более важно, меры предосторожности, которые необходимо принять. Это потому, что быстрая потеря веса оказывается неприемлемой для большинства взрослых. Попытка быстро потерять жир — это риск, потому что это обычно требует значительных усилий за короткий промежуток времени. Это часто приводит к …

Разочарование,стресс и, в конечном счете..

Выгореть,заставляя многих людей отказаться от своей цели, прежде чем они даже увидели финишную черту. Конечно, это не всегда так, можно добиться успеха с быстрой потерей веса. Тем не менее, все еще есть проблемы, некоторые из которых, как правило, игнорируются в начале.

Например: те, кто преуспевает в быстрой программе по снижению веса, могут вернуться к старым привычкам после достижения своей цели. Неудивительно, что это часто приводит к увеличению веса, поскольку прошлые привычки в еде — это те, из-за которых они изначально были толстыми. Потеря веса программы, обещающие быстрые результаты, как правило, имеют эту неотъемлемую проблему. В лучшем случае они предлагают временное исправление. Быстрое решение, которое ставит под угрозу все остальное в интересах немедленных результатов.

Более того, радикальные диеты могут привести к осложнениям со здоровьем. Сбой вашего метаболизма — это не то, что вы должны испытывать из первых рук. Лучше избегать этого опыта. В конечном счете гораздо лучше сбросить вес по разумной цене. Таким образом, вы с большей вероятностью сохраните вес навсегда.

Кроме того, это также заставляет вас принять привычки, которые сделают вас более здоровыми в долгосрочной перспективе. Лучше сделать постоянные изменения устойчивыми, даже если они не принесут вам те же быстрые результаты, которые происходят от радикальных изменений.

Потеря веса никогда не должна быть слишком сложной. Это не должно восприниматься как умственная борьба. Все, что вам нужно сделать, это физические упражнения, сбалансированную диету и сопротивляться вашим соблазнам поесть, когда вы знаете, что вам не нужно. Это то, что действительно нужно.

упражнения,  сбросить вес,  стресс 

28.09.2017, 25 просмотров.