Здоровье важнее красоты?

Внешний вид и здоровье зависит от многих факторов. Каждая женщина желает быть прекрасной, и прибегает к разнообразным диетам. Но тут не всё так однозначно, и возможно, что диета которая должна была принести красоту, принесёт вред всему организму, что конечно же скажется на внешнем виде. Есть три основных показателя здоровья и красоты организма женщины.

волосы

кожа

ногти

Если при новой диете ухудшается состояние ногтей, волос и кожи к добру это точно не приведет.
Самой первой реагирует, как правило, кожа. Состояние кожи может указывать как на, переедание так и на недостаточное количество питательных веществ.

При потере упругости и начала шелушения, организму не достаточно жиров. Что бы насытить организм полезными жирами полезно употреблять в пищу морскую рыбу, оливковое и льняное масло. Так же можно принимать капсулы рыбьего жира.

Не правильно сбалансированное питание много соленного, острого, пряного и постоянное употребление полуфабрикатов может привести к появлению жирного блеска и прыщей.
Стоит уделить время приготовлению качественно здоровой еде.

Так же неправильная работа желудочно-кишечного тракта может привести к разнообразным изменениям состояния кожи. Если, еда будет не полностью перевариваться, начнут скапливаться токсины и будет происходить медленное отравление организма (интоксикация).

Волосы тоже очень хорошо показывают общее состояние организма.

Нормой выпадение волос считается 50-100 штук в день. Но если вдруг волосы начинают сильно «сыпаться» стоит проверять здоровье.

Самой частой причиной выпадения волос является не достаток витаминов В группы. Нехватка именно этих витаминов, приводит так же к повышенной утомляемости и раздражительности.

Витамины этой группы не накапливаются в организме, поэтому требуется постоянно пополнять витамин В в организме. Они содержатся в кисломолочных продуктах, рыбе, мясе, злаках, овощах.

Ногти так же не хуже волос и кожи указывают, что есть проблемы в организме.

Существует ошибочное мнение, что если ногти стали ломкие надо употреблять много кальция и не чего больше, им так же очень полезен кремний, селен витамины А и Д. Конечно, так же требуется правильно питаться. Утром каши, и полноценны обеды и ужины. Следите за своим питанием, от него на прямую зависит ваше здоровье и красота.

29.06.2016, 51 просмотр.