Роды: бояться или нет? Как себя вести?

Иметь ребенка мечтает любая женщина, и каждая очень боится его рожать. Страх перед родами — это вполне естественное чувство, которое дается будущей маме не зря. Боязнь родов вынуждает лучше к ним подготовиться, а значит, помочь себе и малышу в этот важный момент. Большинство беременных уверены, что роды — это некий процесс, протекающий сам по себе, будущей маме же остается лишь ждать и терпеть.

Представление это в корне неверное. Роды — огромная работа, выполняемая женщиной, и еще большая работа, выполняемая малышом. И именно от того, насколько хорошо и правильно будет вести себя в родах будущая мама, зависит их успех.

Подготовка к родам заключается вовсе не в том, чтобы накупить детских вещей и убраться в доме. Это, понятное дело, тоже важно, но оба этих занятия второстепенны. Первое, покупки, можно реализовать и после родов, заранее купив только самое необходимое, а второе, уборку, можно поручить мужу или маме, пока вы будете в роддоме. О чем же нужно позаботиться перед родами самой женщине?

Прежде всего, изучайте и изучайте. Приобретите несколько хороших книг, почаще посещайте специализированные сайты, и запишитесь на курсы для беременных. Все эти источники информации должны создать у вас полное и подробное представление о течении родов, о том, насколько важно ваше деятельное участие в родах, и что именно вам нужно делать. На курсах вам расскажут все о том, как устроен женский организм и насколько грамотно природа позаботилась о том, чтобы малыш появился на свет здоровым. Все фазы родов, от первых схваток до потуг, вы должны понимать с физиологической точки зрения. Тогда вам проще будет разобраться в том, что происходит с вашим организмом в процессе родов.

Освоив физиологию, приступайте к подготовке психологической. В том случае, если ваш страх берет над вами верх, и при одной мысли о предстоящих родах вас бросает в дрожь, отправляйтесь к психологу, который вас успокоит, и настроит на правильную волну. Очень часто беременным помогает медитация. Под руководством специалиста вы научитесь правильно расслаблять свое тело в нужных местах, и напрягать его в нужный момент. Это достигается при помощи медитаций и психологических тренингов на протяжении нескольких месяцев перед родами. Кстати, там же вас научат и правильно дышать, что имеет решающее значение для успеха родов.

организм,  тело,  женский организм,  занятия 

07.07.2017, 68 просмотров.