SpaVoda - аппаратная косметология | Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты | ||
|
Статьи
|
Атлантическая диетаСтатьи → Как сбросить весАтлантическая диета – пример здорового и сбалансированного питания. Меню состоит из продуктов богатых Омега-3. Этот элемент необходим для нормальной работы сердца, и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Основные принципы и пользаИз названия следует, что данная диета была разработана на основе меню жителей стран, расположенных около Атлантического океана. Для последних, рыба и морепродукты являются основой питания на протяжении веков. Незаменимые аминокислоты, содержащиеся в морских продуктах, улучшают работу мозга, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, снижают риск появления тромбоза и альтегонезиса. Атлантическая диета является примером здоровой, сбалансированной и питательной диеты. Хотя данное меню отличается от средиземноморского, их польза для организма идентична. Рекомендации по питаниюОснова Атлантической системы питания – сезонные продукты: овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты и орехи. Также диета богата рыбой, как сежей, так и консервированной или замороженной. Молоко, сыр и мясо – тоже должны присутствовать в меню, хотя и не часто. Оливковое масло дополняет корзину необходимых продуктов. Допускается небольшое количество красного вина. Важно обращать внимание на способ приготовления продуктов. Жареную пищу замените тушеной или запеченной. 10 рекомендаций
польза, диета, продукты, оливковое масло, рекомендации 26.01.2018, 863 просмотра. |
Контактынаши телефоны: 89045943240 наш адрес: м. Павелецкая, *Перед посещением свяжитесь с менеджером пишите нам:
Полезно знать
|