Главная → Полезно знать → Советы по чистке организма

Полезные разделы

Советы по чистке организма

Чистка организма – это весьма полезное и эффективное средство для обновления и омоложения тела. Но есть несколько условий, которые важно соблюдать, перед проведением данной процедуры. Соблюдение этих простых истин поможет добиться максимального эффекта.

Прежде всего, нужно максимально исключить все возможные факторы, которые могут вызвать загрязнение организма. А именно придерживаться правильного питания. При этом нужно грамотно составить свой дневной рацион, несколько изменив сложившимся привычкам в еде, кушать ровно столько, чтобы чувствовать себя великолепно, но это тема для другой статьи.

Рацион людей, как правило, должен состоять в основном из растительной пищи, т.е. фруктов, овощей и различных каш. При этом, животные продукты с высоким содержанием белка нужно употреблять небольшими порциями для его полного усвоения. Лучше не слишком перегружать желудок и кишечник слишком большими объемами пищи. А вместо кофе и чая советуют пить много минеральной и обычной очищенной воды.

Более того, для нормализации обменных процессов рекомендуется много двигаться. При этом, не стоит перегружать организм наматыванием кругом вокруг дома по утрам или энергично заниматься плаванием. Но посильные нагрузки мышцам никто не отменяет. Делать это нужно, дабы после очищения не рисковать снова быстро «зашлаковать» свой организм. Объясняется это тем, что при пассивном образе жизни кровь застаивается, поэтому медленнее обновляются клетки и хуже переносится кислород в тканях, а от этого менее активны кишечник и печень. Физические упражнения нужно подбирать нетрудные, к примеру, делать легкие приседания, отлично тренирует ноги и сердца также велосипед. А о пользе пеших прогулок говорилось уже много и долго. Доказано, что ежедневная 20-минутная прогулка может продлить жизнь человека на 5–6 лет.

Начинать самоочищение нужно в четкой последовательности процедур. Поэтому перво-наперво обращаем внимание на толстый кишечник. Затем приступаем к печени и желчному пузырю, почкам. И конечным этапом станет очистка крови и лимфы.

Перед каждой процедурой нужно морально подготовить свое тело. Такие меры в литературе называют — смягчением организма или шевелением шлаков. С этой целью пьют много теплой воды и разогревают места на теле вокруг очищаемых органов, а также проводят фитотерапию.

Но важно помнить, что любая методика по очищению отдельных органов человеческого тела подбирается строго индивидуально по совету лечащего врача, иначе можно вызвать некоторые негативные последствия.

25.07.2013, 31 просмотр.