Здоровое питание для красоты и хорошего самочувствия

Во времена быстрой еды, большого количество полуфабрикатов, доступной жирной калорийной пищи люди теряют гармонию со своим организмом. Большинству людей знакома ситуация, когда времени на еду днём катастрофически не хватает, а вечером поглощается что попало и в большом количестве. После чего проявляется плохое самочувствие, несварение, вздутие живота и много других побочных эффектов. Этим самым мы сами своими руками загоняем себя раньше срока в могилу, как бы это жутко ни звучало.

Почему мы так часто болеем? Потому чтобы вместо того чтобы наполнить свой организм полезными компонентами, витаминами и минералами мы пичкаем его различного рода химией. Давайте начнем даже не с пробежек по утрам и не изнуряющих диет, а просто ведём в наш рацион десять наиболее полезных для здоровья продуктов. Эти продукты не только насыщают наш организм, они также способны бороться с различными болезнями. Итак начнём.

Первое место в нашем списке занимает чеснок. После большого ряда исследований было выявлено, что он способен бороться даже с таким зловещим заболеванием, как рак.

Второе место соевые продукты. Эти продукты способны предупредить рак молочной железы и болезни половой системы.

Третье место по полезным компонентам занимает лук. Он также способен замедлить образованию раковых клеток.

Четвёртое место занимает продукт богатый высоким содержанием бета-каротина и этим продуктом является морковь.

Пятое место занимает брокколи. Этот продукт препятствует распространению канцерогенов. Которые, как известно, являются фактором, вызывающим различные виды раковых заболеваний.

Шестое место сразу занимают несколько продуктов с большим количеством полезных компонентов и этими продуктами являются: пастернак, петрушка, сельдерей.

Седьмое место занимает продукт богатый витамином С апельсин. Он, в свою очередь, помогает предотвратить рак желудка.

Восьмое место достаётся растительному маслу как источнику витамина Е.

Девятое место получают орехи, семечки и зерновые, как продукты богатые растительным волокном. Они помогают быстрее продвигаться пище по кишечнику, не давая канцерогенам нападать на жировые клетки.

И наконец, десятое место присуждается гороху, как продукту, который является кладезем фолиевой кислоты. Она в свой черед способствует выработке красных кровяных телец.

питание,  продукты,  виды,  организм,  витамина С,  болезни,  вздутие живота,  чеснок,  семечки 

13.11.2016, 223 просмотра.