Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Как помочь себе, если переела на ночь

    Статьи Полезные статьи

    Проблема переедания на ночь актуальна всегда. Но только представительницы прекрасного пола беспокоятся по этому поводу. Сегодня мы поговорим о том, как себя вести, если переела на ночь. От одного переедания на ночь глядя жировых складок на своём плоском животике вы не заметите. Но если будете часто нарушать режим для постоянно, то жир скоро даст о себе знать. Многие девушки, после нескольких перееданий сразу же записываются в спортзал или начинают активно бегать.

    Если вы уже переели, то переживать не стоит. Вам нужно успокоиться, усесться поудобней и ждать, пока вам полегчает. Если вы покушали поздно ночью и уже собираетесь спать, то отложите сон на несколько часов, чтобы организм смог переработать хотя бы часть съеденного. Если уж так случилось, что перебороть сон вы не можете, то выбирайте правильную позу для сна – на боку. При переедании на празднике вы можете оказать себе скорую помощь самостоятельно.

    Просто потанцуйте или подвигайтесь немного, прогуляйтесь на свежем воздухе. Положительно на желудке скажется чёрный не крепкий чай с лимоном. Он облегчит тяжесть в желудке. Только не добавляйте в чай сахар или мёд и не заедайте его пирожным. После жирной пищи облегчить тяжесть в желудке поможет несладкий сок. Даже если после переедания чувствуете жажду, постарайтесь около часа воду не пить, дайте организму переработать еду.

    Если переели, то об алкогольных напитках забудьте. Да и если переели на ночь, на следующий день лучше начать кушать тогда, когда почувствуете чувство голода. Девушки, предпочитающие фармацевтическую продукцию всегда знают, что делать при переедании. Много таблеток продаются только по рецепту. Вам такие не подойдут, а вот такие препараты как Мезим, Алмагель и Панкреатин вы легко можете приобрести в аптеке без рецепта. Постоянно бороться с перееданием таблетками не стоит, лучше просто не наедаться от пуза. Вы легко с полным желудком спать. Что делать утром? Утром вы начнёте помогать организму очиститься.

    Выпейте свежий лимонный сок, разбавленный на 50% водой. Следующий после переедания день старайтесь пить больше жидкости, чем делаете это обычно. Чтобы уменьшить последствия переедания, можно пойти в тренажёрный зал или покататься на велосипеде. Умеренные нагрузки будут кстати, но не стоит нагружать себя на тренажёрах. Чтобы не переедать, питайтесь 5-6 раз в день небольшими порциями. Вечером, после шести старайтесь вообще ничего не есть. Так вы обезопасите себя от случайного переедания на ночь.

    сонорганизмпрепараты 

    12.03.2016, 3362 просмотра.

    Контакты

    наши телефоны:

    89045943240

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    04 января 2019г.
    Как выбрать полку для интерьера
    28 декабря 2018г.
    Кредиты наличными: плюсы и минусы
    21 ноября 2018г.
    Где найти лучшую стоматологическую клинику в Москве
    20 ноября 2018г.
    Особенности подъемников для инвалидов
    26 июля 2018г.
    Элегантная походка - залог здоровья и красоты