Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Самомассаж для активации защитных сил организма

    Статьи Полезное

    Благодаря самомассажу можно улучшить свое самочувствие и увеличить тонус. Также массаж способствует активации жизненных сил и укреплению иммунитета. Все это достигается благодаря ускоренному метаболизму и активизации человеческих ресурсов.

    Что касается противопоказаний, то массаж не следует делать людям, которые совершенно не разбираются в анатомическом строении человека, на теле которого находится огромное количество активных точек, отвечающих за внутренние органы, жизненно важные системы, происходящие внутри организма и так далее. Чтобы активизировать защитные свойства организма нужно в течение определенного времени на систематической основе выполнять специальные упражнения.

    1. Каждый раз, пробуждаясь после сна, нужно массировать виски, а также круговыми движениями воздействовать на позвоночник и суставы.
    2. Также после сна желательно делать гимнастику, которой нужно уделить хотя бы пятнадцать минут.
    3. Также нужно растирать ладони до их покраснения. Благодаря этому можно согреться зимой и восстановить кровообращение. Во время растирания уделите особое внимание каждому пальцу.
    4. Самомассаж головы спасет вас от головных болей, снимет усталость и поднимет настроение.
    5. Растирания лица – это действенный способ долгое время оставаться молодым, привлекательным и здоровым человеком. Растирать нужно щеки, виски и подбородок. Далее нужно будет закрыть глаз и легонько массировать веки. Это упражнение особенно полезно для людей, которые большую часть времени проводят за компьютером.
    6. Для восстановления сил и энергии нужно активно воздействовать на уши, которые следует растирать до покраснения.
    7. Спускаемся вниз и приступаем к массажу шейного отдела. Растирать шею можно при помощи полотенца. Особенно тщательно массируйте точку, находящуюся под основанием черепа. Мужчинам нужно работать правой рукой, а женщинам – левой.
    8. Также самомассаж включает в себя растирание подмышек, после чего нужно хорошо размять каждую руку, начиная от подмышки, и заканчивая запястьем.
    9. После этого спускаемся еще ниже до области гениталий, которые также нужно хорошо массировать, в частности это касается внутренней поверхности бедер.
    10. На заключительно этапе делаем массаж ступней.

    В первые недели таких растираний и самомассажа возможны покалывания и жар в теле, но не стоит пугаться, так как это закономерно и не противоречит правилам активации защитных свойств организма.

    упражненияусталостьмассажсвойствасуставыподмышки 

    18.01.2016, 612 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    89045943240

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    04 января 2019г.
    Как выбрать полку для интерьера
    28 декабря 2018г.
    Кредиты наличными: плюсы и минусы
    21 ноября 2018г.
    Где найти лучшую стоматологическую клинику в Москве
    20 ноября 2018г.
    Особенности подъемников для инвалидов
    26 июля 2018г.
    Элегантная походка - залог здоровья и красоты