Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Статьи

    09 августа 2017г.
    О пользе березового сока
    09 августа 2017г.
    Основные особенности контактных линз
    07 августа 2017г.
    Покупка бу бытовой техники
    04 августа 2017г.
    Почему дети хвастаются?
    04 августа 2017г.
    Лучший отдых на черноморском побережье

    Быстрый, а главное вкусный завтрак

    Статьи Главное на этом сайте

    День любого человека, который хочет быть абсолютно здоровым и полным энергии, должен начинаться с завтрака, пропускать этот приём пищи категорически нельзя и об этом говорят абсолютно все диетологи. Именно благодаря завтраку пищеварительная система начинает активно работать с утра, он сам просыпается и улучшается его настроение. Однако, завтрак завтраку — рознь, то есть не всякая еда, употреблённая утром будет полезной для организма. Так как утром времени катастрофически ни на что не хватает, большинство людей отдают предпочтение быстрому завтраку, но при этом важно, чтобы он был ещё и полезным.

    Наиболее полезными продуктами для завтрака, конечно, будут крупы, яйца, творог, сыр, орехи, йогурт и т.п., то есть явно лучше отказаться от бутербродов, которые для многих стали привычными. Хорошим вариантом для завтрака будет йогурт, который обязательно должен быть самым простым, то есть никаких фруктовых добавок там быть не должно, так как они имеют химическое происхождение и очень вредны. Но если не хочется есть «пустой» йогурт, то в него всегда можно самостоятельно добавить орехи и свежие фрукты. А если хочется полакомиться аппетитным кусочком хлеба, то покупать нужно строго цельнозерновой, так как в нем содержатся сложные углеводы, которые позволят избежать чувства голода до обеда.

    Ещё один вариант для самого первого приёма пищи — овсянка, все прекрасно знают, что это идеальная каша для завтрака, которая является очень сытной и полезной. Эту кашу можно сварить как на обычной воде, так и на молоке, а после приготовления в неё опять же можно добавить орехи и фрукты, сделав вкус овсянки потрясающим.

    Творог — тоже идеальная пища для завтрака, тем более, что это прекрасный источник кальция, который так полезен для организма. Если не хочется есть творог в чистом виде, то всегда можно приготовить низкокалорийные сырники или ленивые вареники, а также запеканку.

    Завтрак может быть наиболее калорийным из всех приёмов пищи, поэтому можно не бояться есть продукты с наиболее высоким содержанием углеводов, в течение дня вся энергия будет израсходована. Важно, чтобы человек утром насытился и до обеда его не мучило чувство голода, иначе и чувствовать он себя будет плохо, и работа явно будет не продуктивной.

    продуктызавтрак 

    17.01.2017, 218 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-926-526-00-13

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    09 августа 2017г.
    Продукты, которые влияют на здоровье волос
    09 августа 2017г.
    Как умывается по утрам не каждый знает
    09 августа 2017г.
    Как выбрать подходящую стоматологическую клинику
    09 августа 2017г.
    Дезинфекция в косметологии
    09 августа 2017г.
    Правила выбора и виды дозаторов для мыла