Похудение с контрастным душем

Что можно сделать для того, чтобы ежедневно просыпаться отдохнувшим, полным энергии, в прекрасном настроении, от которого хочется петь, любить и обнять весь мир? Принимать регулярно контрастный душ!

Польза контрастного душа

1. Для тех, у кого мерзнут руки и ноги, контрастный душ отличное средство избавиться от этого.
2. Происходит значительное ускорение обмена веществ.
3. Для красоты такая простая процедура как контрастный душ просто незаменима, ведь после нее: подтягивается кожа, предупреждается появление морщин, выравнивается цвет кожи.

Как принимать контрастный душ? Многие думают, что прием контрастного душа – простое дело. Но это не совсем так. При этой процедуре необходимо соблюдать определенные правила, иначе «удачи не видать, то есть никакой пользы вы не получите.

Небольшой подготовительный этап:

Успех любого дела вначале появляется у нас в голове, а значит поверьте в то, что отличный результат от контраста холодной и горячей воды вам обеспечен.

При приеме душа не сжимайтесь в комок, расслабьтесь и получайте истинное удовольствие от того, что ждет вас впереди.

Нежные полотенца в этом случае не подойдут, для растирания приготовьте полотенце жесткое.

Правила приема контрастного душа. Всегда заканчиваем контрастное обливание холодной водой, после этого тело энергично растираем, останавливаемся тогда, когда заметили, что кожа покраснела.

За один сеанс контрастного душа смена воды (горячая, холодная) должна быть не менее 5 раз.

Обливаем контрастной водой тело без головы. На голову надеваем специальную шапочку для душа или просто отклоняем голову в сторону. Для чего это делается?

Чтобы избежать простуды и перепадов давления.

Контрастный душ становится ежедневной процедурой. Принимать его можно даже 2 раза в день.

Массаж головы

Массаж головы благоприятно сказывается на кровоснабжении кожи головы и питании корней волос, помогает при головных болях и мигренях. Однако не всегда можно применять массаж — при заболеваниях кожи головы, при повышенной жирности кожи, при гипертонии и после травм делать массаж головы не рекомендуется, в некоторых случаях, даже запрещается.

Делать массаж головы можно и самостоятельно, а если применять при этом определенные масла или отвары трав, то можно еще подпитать и улучшить состояние волос.

процедура,  похудение,  польза,  кожа,  ноги,  руки,  массаж,  правила,  тело,  средство 

19.02.2018, 351 просмотр.