Как не заболеть после возвращения из тёплых стран

Сегодня позволить себе небольшой отдых во время холодной зимы может практически каждый. Почему бы не сменить зимний «экран» на тёплый горизонт. Но вот беда: после того, как мы хорошенько отдыхаем заграницей возвращаясь домой, мы резко начинаем болеть. Сегодня мы поговорим о том, как как не заболеть, после отпуска. Болезненное состояние после отдыха в тёплых краях часто называют «болезнь туриста».

Человек начинает болеть, когда возвращается в привычную среду обитания. Обычно, первые симптому – насморк, бессонница. Бывают случаи, когда первые признаки – расстройство желудка. А в крайних случаях вы легко можете проваляться с артериальным давлением или повышенной температурой. Мы подскажем вам, как постараться не заболеть. Для начала, ещё во время отдыха не упускайте возможность кушать фрукты и ягоды. Они хорошо помогают подготовить иммунитет для не очень тёплой погоде на родине.

Часто мы выбираем день для отправки домой таким образом, чтобы на следующий день после прилёта отправиться на работу. На самом деле это не очень удачный вариант. Например, если вам в понедельник нужно отправляться на работу, то лучше вылететь домой в субботу, чтобы воскресенье провести дома. Лучше дать один день организму адаптироваться к родным условиях. После такого дня отдыха вы можете и вовсе не заболеть. Как только приедете домой – примите хорошую дозу витамина С.

Если в домашней аптечке у вас таблеток нет, то вполне можно обойтись привычным чаем. Хорошо восполняет запас витамина горячий чёрный чай с лимоном, шиповником или имбирём с медов. Первый день дайте организму двойной заряд витамина, а потом ещё несколько дней принимайте витамины в стандартной дозе. Если на отдыхе вы кушали исключительно диковинные фрукты, а вернувшись домой приходится лакомиться вкусным борщом и кашками, то дня 3-4 лучше не пробовать домашнюю вкуснятину.

Дайте желудку понять, что вы вернулись домой. Кушайте лёгкие салаты, манную кашу, пейте йогурт. Если вы хотите открыть небольшой косметический салон, то прежде, чем начать строительство, вам нужно купить участок. Затем необходимо заказать геодезические работы на земельном участке. Прежде, чем выбрать геодезическую фирму, узнайте, сколько времени займёт работа у разных фирм, чтобы выбрать работника с наилучшим предложением. И помните, что чем дальше вы отдыхали от родного дома, тем сильнее будут симптому заболевания. Потому лучше заранее подготовиться, чтобы путешествие прошло без последствий.

иммунитет,  путешествие,  заболевания,  витамина С,  дома,  салон 

02.02.2016, 3674 просмотра.