Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Как употреблять арбузы с пользой для здоровья

    Полезно знать Полезное на сайте

    Летом многие из нас с нетерпением ждут появления на рынках и в магазинах первых арбузов. Спелые арбузы не только вкусны, но и хорошо утоляют жажду. Чтобы не навредить здоровью, важно соблюдать меру в их употреблении.

    Чем же полезны арбузы? Эти вкусные дары природы содержат витамины, органические кислоты, микро- и макроэлементы. Регулярное употребление арбузов в течение одного-двух месяцев является прекрасной профилактикой мочекаменной болезни. Арбузы хорошо утоляют жажду и чувство голода, поэтому широко используются в различных диетах для похудения, а также в качестве моно-продукта во время разгрузочных дней.

    При употреблении арбузов важно соблюдать определенные правила:

    1. Арбузы лучше покупать в сезон, но при этом следует учитывать тот факт, что старые рекомендации о приобретении арбузов только в августе-сентябре уже не актуальны. В связи с изменением погодно-климатических условий во многих регионах арбузы становятся спелыми уже в начале июля. А вот с наступлением осени, к сожалению, они уже не так вкусны, и содержание полезных веществ в их мякоти уже значительно ниже, чем в свежесобранных.
    2. Желательно приобретать арбузы в специализированных торговых точках. Если покупка арбуза происходит на рынке, следует отдать предпочтение тем из них, которые хранятся не на земле, а также защищены от прямых солнечных лучей и пыли хотя бы минимально.
    3. Следует отказаться от покупки арбуза в тех случаях, если на нем видны подгнившие коричневые пятна или полосы.
    4. Зеленый «хвостик» арбуза не обязательно свидетельствует о его незрелости. Наоборот, слишком коричневый хвостик с пятнышком вокруг него является признаком того, что арбуз сорван очень давно, а зеленый — о том, что арбузы привезли прямо с поля.
    5. Никогда не просите продавца вырезать «треугольничек» у арбуза, чтобы проверить степень его зрелости. При разрезании немытого арбуза ножом сомнительной чистоты очень велика вероятность попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь мякоти.
    6. Перед тем, как разрезать арбуз, следует обязательно вымыть его под проточной водой. Можно также во время мытья натереть его крупицами поваренной соли или пищевой содой, чтобы лучше смыть грязь с поверхности.
    7. Разрезанный арбуз желательно употребить пищу в течение нескольких часов. Поэтому при покупке арбуза следует определиться с его размером, чтобы не оставлять недоеденную часть на следующий день.
    8. Лакомиться арбузом следует до еды (хотя бы за 30 минут, а то и раньше). Еще лучшим вариантом будет, если употреблять арбуз в качестве отдельного приема пищи (например, вместо второго завтрака или полдника).
    9. Не следует полностью съедать ту часть мякоти, которая расположена возле зеленой корки. Детям лучше давать «сердцевинку» арбуза, так как в ней содержание нитратов — минимальное.

    правилаболезнирекомендации 

    03.05.2018, 14 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    14 июня 2018г.
    Роль питьевой воды в здоровье человека
    14 июня 2018г.
    Как избавиться от болезни Фокса Фордайса
    12 июня 2018г.
    Обзор Giorgio Armani Acqua di Gio
    07 июня 2018г.
    Уход за руками и ногтями
    07 июня 2018г.
    Привлекательная работа для молодых девушек