Польза и вред мюсли

Что нам нужно, чтобы получить заряд бодрости с самого утра? Правильно, мюсли. Мюсли представляют собой комплексный продукт из цельных злаков, который идеален для завтрака.

Прекрасный вкус, а также легкое и простое приготовление вот, что послужило быть в топе любимых продуктов у народа. С одной стороны отовсюду мы слышим, что мюсли полезны буквально для всего организма и помогает излечиться от многих болезней, с другой ученые, которые утверждают, что качество ингредиентов данного продукта далеко не самое лучшее. Давайте разберемся все-таки пользу или вред приносят мюсли.

Польза мюсли:

Насыщенные клетчаткой и пищевыми волокнами мюсли, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Комплекс из злаков и прочих питательных компонентов из которых состоит мюсли значительно улучшает работу кишечника, заставляя его стенки активно сокращаться и вместе с тем, выводить шлаки, соли тяжелых металлов и радионуклидов, которые как мы знаем доставляют вред нашему организму. Клетчатка отлично действует на кишечник, и в результате мы забываем про такое понятие, как запор.

Мюсли богаты различными минералами и витаминами, конечно же положительно влияющими на все системы и процессы происходящие в организме. Эндокринная система, иммунная система, зубы, кости, глаза улучшаются за счет наличия витамина А. Витамин В, помогает стабильной работе нервной системы, избавляет от стрессов. А витамин Е в мюсли несет функцию природного антиоксиданта, благодаря которому можно значительно замедлить старение организма.

Клетчатка и углеводы, которые представлены в сложном виде, не дают развиться опухолям и прочей онкологии. Сложные углеводы полезны еще и для поджелудочной железы, так как являются медленными и не вызывают скачков инсулина и сахара в крови, человек дольше чувствует себя сытым и меньше употребляет калорий.

Еще раз пробежимся по всем полезным свойствам мюсли, но помните, что эти свойства относятся только к натуральным мюсли, без различных добавок:

• Лечение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, остеопороза и сахарного диабета (в случае отсутствия сахара в составе);
• Укрепляют иммунитет;
• Нормализуют процессы обмена веществ.
• Замедляют процессы старения организма;
• Укрепляют и улучшают состояние ногтей, кожи и волос и глаз;

Вред мюсли

Старайтесь покупать мюсли без лишних вкусовых, ненатуральных добавок, различных «Ешек» дабы не нагружать печень веществами не нужными в нашем организме.

Давайте теперь посмотрим, в каких случаях мюсли могут приносить вред нашему организму:

• Если ваши мюсли с сахаром или подсластителями, то их запрещено есть людям с сахарным диабетом, болезнями сердца и лишним весом.
• Так же не исключены отравления и аллергические реакции при употреблении мюсли с кусочками фруктов, так как недобросовестные изготовители могут использовать консерванты из серы, для лучшего хранения.
• Гипертоникам лучше исключить из употребления данный продукт в виду повышенного содержания соли, так как это может нарушить водно-солевой баланс.

Мюсли с обжаренными орешками не желательны при заболеваниях желудка и печени.

В общем можно сказать, что польза данного продукта превышает вред, но все же старайтесь употреблять данный продукт в меру, чтобы быть всегда здоровым и сильным.

польза,  лечение,  иммунитет,  вред,  свойства,  витамин Е,  витамина С,  профилактика,  приготовление,  эндокринная система,  глаза 

30.11.2017, 47 просмотров.