Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Как восстановить свои силы за 20 минут?

    Полезно знать Главное на сайте

    Сегодня мы хотели бы вам рассказать о том, как восстановить свои силы в течении 20 минут. Возьмем пример из жизни. Приходя из университета сильно уставшим, очень хочется лечь спать, но, как всегда, дел много и, поспав днем, ночью будет трудно уснуть. Так что же делать? Для этого есть один хороший выход.

    Готовим себе кофе или крепкий чай. Даем ему немного остынуть и залпом выпиваем. Сразу ставим будильник на 20 минут и ложимся спать. Почему спросите вы именно на 20 минут?

    Вы никогда не замечали, что если вы немного поспите, то сил будет больше, чем если бы вы днем проспали пару часов. Если вы не знали, то существует несколько фаз сна: быстрого и медленного. Быстрый — это когда все мышцы расслабляются, а мозг работает, это своего рода перезагрузка организма. Медленный — это частичное отключение работы мозга и тела в целом. Если вы проспите больше 20 минут, скорее всего, вы успеете войти в медленный сон, а будете чувствовать себя разбитым.

    Так что, отдыхайте не больше 20 минут, и будут вам силы на написание курсовых и всего подобного.

    Чтобы быстро восстанавливать силы, нужно хорошо высыпаться, а для этого надо выбирать уютную спальню.

    Найдите для вашей спальни «ключевые слова». Например, какие ассоциации вызывает у вас слово «уют», «уютный»? Большинство домовладельцев заинтересованы в создании теплого и уютного своего пространства. Сосредоточьтесь на объектах, заставляющих вас чувствовать интим, романтику, тепло и уют. Нравится? Это означает, что ваш выбор — мягкие, теплые тона, ковер вместо плитки, округлые окна и удобная большая кровать.

    Не переусердствуйте! Важно не «перенаселять» комнату, ведь спальня — ваше личное пространство, и оно должны быть открыто, а не вызывать клаустрофобию. Избавьтесь от табуреток, туалетного столика, пуфиков, ненужных вешалок, которые вы никогда не используете, замените ненужную мебель ненавязчивыми стеллажами.

    Спальня — одно из мест, где роскошь является больше правилом, чем исключением. Но раскошелиться на оборудование комнаты, все же, не стоит. На сегодняшний день оборудование для спальни можно найти практически на любой бюджет. Просто постоянно напоминайте себе, что ваша цель — оборудовать место, где будет хорошо спаться, и не теряйте время на сбор средств — пусть все ваши «спальные» мечты быстрее сбываются!

    сонкофевыбороборудование 

    11.02.2018, 166 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    26 июля 2018г.
    Элегантная походка - залог здоровья и красоты
    26 июля 2018г.
    В Москве стартует спортивный проект «Арена Героев»
    26 июля 2018г.
    Косметические процедуры дома - залог сияющего внешнего вида
    26 июля 2018г.
    Денежные переводы тем, кто отдыхает
    26 июля 2018г.
    Как повысить лактацию