С чего начать закаливание ребенка?

Любой маме хочется, чтобы ее малыш рос счастливым и здоровым, как можно меньше болел. Но как бы родители не укрепляли иммунитет своего карапуза, от болезней никто не застрахован. А вот их течение может быть разным. Именно закаливание не только укрепляет иммунитет ребенка, помогает меньше болеть, но и простуды будут протекать легче и без осложнений. Сегодня мы поговорим о том, с чего начать закаливание ребенка.

Закаливание — постепенное приучение организма к неблагоприятным условиям. Оно состоит в постепенной снижении температуры окружающей среды. Ребенок постепенно привыкает к перепадам температуры. И они не будут провоцировать у него простуду.

Именно начало лета считается оптимальным временем для начала закаливания. Хотя, конечно, лучше начинать практически с рождения. Но если вы не начали, то никогда не поздно.

С чего начать закаливание?

Купание

Купание — важная процедура с самого рождение. Оно очищает, закаливает и развивает. Купать ребенка рекомендуют при температуре в 36-37 градусов. Но постепенно можно понижать температуру на 2-3 градуса. Смотрите за реакцией крохи. Если он недоволен, то сделайте температуру оптимальной. Когда ребенок немного подрастет, можно устраивать долгие купания. Так температура постепенно понизится естественным путем.

Воздушные ванны

Все педиатры рекомендуют проводить воздушные ванны. Это не только профилактика опрелостей, но и закаливание организма. Во время переодевания оставляйте малыша голышом на 5-7 минут. Если тепло, то время процедуры можно увеличить до 15-20 минут. Когда ребенок подрастет, периодически позволяйте ему бегать голышом.

Проветривание помещений

Проветривать помещение, где есть ребенок, нужно регулярно в любое время года. Зимой открывайте форточки в определенное время: когда гуляете на улице и перед сном. А летом держите форточку открытой постоянно. Только избегайте сквозняков.

Прогулки

Гулять нужно ежедневно. Старайтесь гулять в любую погоду. Исключением могут стать сильная жара, мороз, дождь. Одевайте ребенка по погоде. Не кутайте! Так заболеть еще проще. Если малыш уже подрос, то обеспечьте ему активность на прогулке.

Ходьба босиком

Если предыдущие варианты подходят для младенцев, то данный вариант — для деток постарше. Несомненно, ходить босиком очень полезно. Это естественный массаж стоп. Только вот найти места для данного занятия непросто. Лучший вариант — собственная дача. Вы должны отлично знать местность, где будет ходить ребенок.

Начать закаливание никогда не поздно. Главное — решиться. Только помните, что соблюдать правила нужно постоянно, а то эффекта не будет. Подходите к процессу в отличном настроении. Так положительные эмоции вам обеспечены.

СО2 ванны,  процедура,  жара,  иммунитет,  ванны,  массаж,  правила,  процедуры,  профилактика,  помещение,  полезно знать,  занятия 

13.01.2018, 248 просмотров.