Сидячий образ жизни, как диагноз к увеличению веса

На сегодняшний день мы все больше и больше времени проводим в «сидячем» режиме, чем когда-либо прежде. На рабочем месте машины заменили людей. С каждым днем выходят новые технологии, чтобы сделать легче для нас жизнь. Человек все больше времени проводит за рулем автомобиля, мы даже докатились до того, что используем автомобиль, чтобы доехать до магазина, который расположен в паре метров от нашего дома. Дети просиживают большое количество времени в школах, институтах, техникумах, а, придя домой – усаживаются за компьютер или телевизор, и просиживают за ними н-ное количество времени подряд.

Взрослые же, в большинстве своем, на своей работе связаны с компьютером и сидячим режимом. У нас настолько упростилась жизнь, что мы даже можем заказать высококалорийную пищу, не выходя из нашего автомобиля либо прямиком на дом. Как видите, мы двигаемся все меньше и сидим все больше, чем когда-либо прежде. Прибавьте к этому всю ту пищу, которую мы употребляем – и вам станет сразу очевидной та общенациональная проблема, с которой мы столкнулись. Малоподвижный образ жизни всегда будет приводить к увеличению веса. Когда мы сидим, мы значительно более склонны к развитию плохой, и даже можно ее назвать пагубной, привычке – мы все больше начинаем есть.

Вы это с легкостью можете заметить на простом примере: когда вы сидите и смотрите фильм дома либо в кинотеатре, у вас появляется желание прикупить себе еды, например, кока-колу, чипсы или попкорн. Но многое из того, что написано, не целиком и полностью зависит от нас: мы должны на занятиях либо работе сидеть за письменным столом. Единственным решением является более активное движение, даже когда вы сидите. Любое ваше движение у вас вызывает сдвиг в сторону сжигания жира. Сядьте прямо на стуле. Делайте часто перерывы.

Например, совершайте простую прогулку, чтобы забрать печать из принтера. Ходите дольше, чем обычно. Можете подняться/спуститься по лестнице вместо лифта. Делая даже эти простые вещи, вы сможете ускорить сжигание калорий, что приведет к снижению вашего веса. Если хотите, можете посмотреть трейлер к фильму «Суррогаты», в котором показано как человечество создало роботов наподобие человека и стало их применять вместо себя, а сами люди лишь лежат в герметических камерах и жизнь вместо них проживают роботы…

дома 

03.06.2017, 32 просмотра.