Правила здорового загара во время отдыха

Отправляясь на пляж, мы неизбежно хотим обрести роскошный загар. Но здесь главное не перестараться, чтобы через два-три дня не покрыться страшными пузырями. Чтобы наслаждаться лучами ласкового солнца без ущерба для здоровья, необходимо придерживаться главных правил.

1. Отправляясь на пляж с неподготовленной после зимы кожей, вы рискуете получить болезненные солнечные ожоги. Готовиться к пляжному сезону надо заблаговременно. За несколько недель до отпуска начните использовать оральные средства для загара.

По мнению экспертов, загар, приобретенный в солярии или посредством косметических препаратов, не обеспечивает защитного эффекта. Потому, выходя на открытое солнце, обязательно смажьте кожу защитным кремом.

2. Многие люди делают кучу ошибок при выборе солнцезащитных очков. Уделяя первостепенное внимание внешним качествам и стоимости, мы слишком мало задумываемся об их практическом применении. В случае ошибочного выбора, можно нанести вред здоровью глаз. Нередко мы покупаем очки, которые защищают наши глаза от прямых солнечных лучей, но не препятствуют ультрафиолетовому излучению, опасному для зрачков. Солнцезащитные очки необходимо покупать в специальных торговых центрах или же в салонах оптики. И главной их функцией должна быть абсолютная защита от ультрафиолетового излучения.

3. Неправильно нанесенное солнцезащитное средство не предотвратит получение солнечных ожогов. Главной ошибкой при нанесении защитного крема является нанесение его в последний момент, после установки зонтов и шезлонга. В результате, нанесение крема не дает никакого результата. Наносить солнцезащитный крем надо еще в номере отеля толстым слоем, для того чтобы возникла защитная пленка. Кроме того, не нужно забывать наносить средство после каждой водной процедуры.

Если вы почувствуете неприятные ощущения на коже, то обязательно спрячьтесь в тень или отдохните в гостинице. Например, если не захотите осматривать достопримечательности города в жаркий день, то воспользуйтесь услугами отеля, например, посетите бассейн или сходите на массаж.

4. Те, кто считает, что может лежать на пляже в отсутствии защитных средств, наносит непоправимый вред собственному здоровью, коже и кровообращению.

вред,  массаж,  правила,  крем,  процедуры,  крема,  глаза,  средство 

24.08.2017, 17 просмотров.