Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Статьи

    12 декабря 2017г.
    Особенности вывоза мусора
    11 декабря 2017г.
    Голубая глина для кожи
    10 декабря 2017г.
    Диета на боннском супе
    09 декабря 2017г.
    Идеальная фигура
    03 декабря 2017г.
    В погоне за стройной фигурой! Средства для похудения

    Принципы правильного питания

    Полезно знать Полезные статьи

    В наше время, многие молодые люди и не только молодые, озабочены вопросами питания. В сети интернет существует множество диет, которые обещают стройную фигуру, хорошее самочувствие и всяческие бонусы. Но так ли на самом деле хороши все эти диеты, попытаемся разобраться. Многие понимают под словом диета отказ от каких-либо продуктов, ограничение в чем-либо , но это не совсем правильно. Важно понимать, что диета это образ питания, стиль жизни, абсолютно не нужно себе в чем-то отказывать, просто нужно во всем знать меру и ничем не злоупотреблять, и тогда гарантированно вы получите прекрасную форму и большое здоровье! Останется лишь только немного нагрузить себя физически и тогда вы сможете позволить себе что-нибудь не очень полезное! Основными правилами для поддержания хорошей формы являются следующие:

    1. Прием пищи должен происходить часто,5-6 раз в день, но при этом порции должны быть маленькие.
    2. Не стоит переедать на ночь, ужин следует сделать лёгким и желательно за 2-3 часа до сна.
    3. Не следует сокращать потребление жиров и злоупотреблять обезжиренными продуктами, так как жиры необходимы нашему организму.

    Питание должно быть оптимально сбалансированным по питательным веществам, иначе организм начнёт откладывать недостающее в виде жировых запасов.

    Следует помнить о периодической физической нагрузке, но не обязательно перегружать себя в спортзале, достаточно лишь 15-30 минут в день физических упражнений. Возможно вы любитель долгих пеших прогулок, это тоже прекрасная альтернатива упражнениям.

    Вообще красивая фигура и здоровое тело это непростой труд, если себя заставлять, но если принять это как стиль жизни, если привыкнуть к этому, если принять все эти правила как привычку, то выглядеть хорошо и поддерживать себя в хорошей форме не составит большого труда.

    Диета, как она позиционируется в сети интернет (кремлевская, японская) абсолютно бесполезна для организма, постоянные ограничения лишь вводят его в состояние стресса, заставляя запасать питательные вещества в двойном объёме. А ведь этих питательных веществ и так поступает очень мало, процесс метаболизма начинает тормозиться, а значит вы худеет медленнее, а то и вообще не худеет, просто в один прекрасный день ваш вес замирает на одной цифре и вы не знаете что делать! Поэтому помните, что вы должны придерживаться нехитрых правил, указанных выше, и тогда процесс похудения будет простым и быстрым!

    питаниефигураздоровьедиетаужинправилаорганизмстильтело 

    09.08.2017, 152 просмотра.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    11 декабря 2017г.
    Питание беременных
    11 декабря 2017г.
    Две диеты Лолиты Милявской
    11 декабря 2017г.
    Выбор надежного медицинского оборудования
    11 декабря 2017г.
    Методы укрепления женского здоровья
    08 декабря 2017г.
    Детские прически для девочек