Искусство хождения на каблуках

Выглядеть красиво, стильно и неотразимо – мечта любой женщины. Даже если девушка выглядит очень хорошо, все равно ей хочется усовершенствовать свой образ, стать более стройной и красивой. Обувь на каблуках делает силуэт более женственным, сексуальным и стильным.

К сожалению, хождение на каблуках при неправильной постановке хождения может вызвать различные заболевания — плоскостопие, межпозвоночную грыжу, хроническое воспаление сустава большого пальца. И если с плоскостопием можно сравнительно легко справиться, то для лечения межпозвоночной грыже понадобится такая процедура, как иглотерапия при грыже позвоночника. Кроме неприятностей со здоровьем, отсутствие навыка хождения на каблуках может быть причиной насмешек со стороны окружающих – вид шатающейся на каблуках девушки действительно смешон.

Перед тем, как надевать обувь на высоком каблуке, нужно подготовить мышцы ног, особенно икроножные мышцы, несущие на себе основную нагрузку во время ходьбы на высоких каблуках. Очень эффективны специальные фитнес упражнения, а также ходьба на большие расстояния.

При хождении на каблуках важное значение имеет правильная постановка стопы. Так, ставить ногу сразу на пятку и всю стопу нельзя – походка при этом приобретает грубость, а также неустойчивость. Для большей устойчивости некоторые девушки любят опираться только на каблук, но опять же страдает походка – кажется, будто девушка ходит «на полусогнутых» ногах.

Оптимальный вариант походки – опираться сначала на пятку, а потом переносить вес на носок. Часто можно видеть, как девушка в попытке удержаться на каблуках сводит носки обуви на высоких каблуках друг к другу. В результате походка обретает характерную косолапость: выглядит это со стороны забавно и даже немного смешно. Для того, чтобы выровнять походку, нужно стараться разводить носки врозь, тогда походка станет нормальной.

Во многих случаях перед тем, как одевать обувь на высоком каблуке, лучше потренироваться на обуви на танкетке или платформе. После того, как появится навык хождения на такой обуви, можно переходить к ношению обуви на высоком каблуке.

Очень важно выбирать качественную обувь с удобной колодкой. В такой обуви все должно быть удобным, ничего не должно сдавливать и передавливать. Носить обувь нужно только по своему размеру.

процедура,  упражнения,  заболевания,  фитнес 

20.09.2017, 31 просмотр.