SpaVoda - аппаратная косметология | Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты | ||
|
Статьи
|
Диета «Американские горки»Статьи → Свежие статьиМартин Катан – известный американский психолог, создавший диету «Американские горки» на своем собственном опыте. Несколько лет он исследовал и анализировал диету, изменял рацион и в оконцовке ему удалось избавится от лишнего веса. Благодаря своей диете Мартин сбросил 35 килограмм за несколько лет. Эта диета и по сей день пользуется огромной популярностью среди мужчин и женщин, в Интернете можно найти бесчисленное множество восторженных отзывов. Диета длится 21 день, по истечению которых уйдет от 6 лишних килограмм или же больше (в зависимости от метаболизма и рациона). Если же ежедневно заниматься спортом (аэробикой, бегом, растяжкой и др.) хотя бы 45 минут, то удастся сбросить от 9 лишних килограмм или же больше (в зависимости от метаболизма и рациона). Суть этой диеты заключается в калориях:
Из-за разного количества калорий в определенные дни метаболизм не замедляется, что значительно сказывается на похудении. Также диета способна улучшить метаболизм и нормализовать пищеварение. На время диеты желательно отказать от таких продуктов, как:
Также не стоит забывать о большом объеме употребления жидкости (1,5-2 литров в день), потому что диета Катана способствует выведению воды и мышц, поэтому важно поддерживать нужное количество воды в организме. Можно выпивать чай (зеленый, черный, травяной) и кофе. После завершения цикла диеты не стоит забывать о правильном выходе из диеты, чтобы вскоре не набрать прежний вес и, тем более, не увеличить его. После диеты важно продолжать заниматься спортом и правильно питаться, чтобы поддерживать себя в форме. Если же еще есть над чем поработать, то стоит помнить, что перерывы между диетами не должны быть менее чем месяц, дабы дать организму восстановится. Такая диета безопасна для здоровья и более адекватна по сравнению с другими диетами. Но она не подходит:
Перед началом необходимо проконсультироваться с врачом! питание, кофе, диета, зеленый чай, алкоголь, метаболизм, сбросить вес 05.06.2017, 328 просмотров. |
Контактынаши телефоны: 8-903-798-50-15 наш адрес: м. Павелецкая, *Перед посещением свяжитесь с менеджером пишите нам:
Полезно знать
|