Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    На что следует обращать внимание в тренировках?

    Статьи Интересное на сайте

    Надо думать о мышце и том, что эта мышца делает. Вы тренируете мышцы, а не поднимаете тяжести. «До отказа» тренироваться можно, и даже необходимо. В бодибилдинге это выражение обозначает ту точку, в которой невозможно сделать еще один повтор с данным весом. А вот до истощения тренироваться не надо.

    Уверенная база имеет очень большое значение. Не следует соблазняться на ранние результаты. Опередив своих соперников вначале, вы не догоните их впоследствии.

    Преждевременное увлечение различными методиками приводит к тому, что мышцы свой потенциал исчерпывают, и просто перестают расти.

    Для достижения же серьезных результатов вам предстоит трудиться над собой, вполне возможно, что и несколько лет. Но, вот представим себе, что время уже прошло, и вы готовы сразиться за титул.

    Спортивные соревнования по бодибилдингу гораздо более значимы, чем кажется на первый взгляд. Здесь имеет значение все, вплоть до подобранного антуража для выступления. Сегодня модно демонстрировать свое тело привлекательно и ярко. А за последнее десятилетие, как в программах бодибилдинга, так и в самой его культуре демонстрации произошло огромное количество изменений.

    Так, атлет может потерять очки из-за недостаточной эффектности позы, потеряв равновесие в движении, атлет также снижает себе баллы. Редко, кто тренируется многократно перед выходом на подиум. От этого позы выглядят коряво и не отработано, человек чувствует себя будто не в своей шкуре, а такое его ощущение выплескивается наружу, негативно влияя на судей.

    При наблюдении за процессом физического развития, учеными была установлена интересная закономерность: прямая зависимость роста мышц от физических нагрузок. В то время еще не существовало специально выработанных методик и рекомендаций, которые позволили бы человеку, изъявившему желание заняться бодибилдингом, осуществить свое желание максимально очень быстро и эффективно.

    Такие методики появились значительно позже. Поначалу же спортсменам приходилось экспериментировать, сопоставлять результаты с затраченными усилиями, изучать опыт зарубежных коллег. Но и за рубежом информации было не так много, время уходило, а результаты ожидания все не превосходили.

    Мир долго не мог определиться, считать ли бодибилдинг одним из видов спорта, либо не стоит. К людям, избегающим состязаний, относились с недоверием, искали в их действиях тайный умысел, но так и не смогли развалить зарождающееся новое спортивное направление.

    тело 

    20.02.2018, 44 просмотра.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    09 марта 2018г.
    Ознакомительная программа для работников сферы медицины
    06 марта 2018г.
    Выбираем качественную бензопилу
    03 марта 2018г.
    Как обратиться к профессиональному психологу
    02 марта 2018г.
    Выбор комплектующих для рукавов высокого давления
    28 февраля 2018г.
    Как убрать мозоли на руках?