Методы борьбы с аллергией

Используйте солевой спрей.

Один из способов свести к минимуму аллергическую реакцию — сохранить внутреннюю часть вашего носа в чистоте, используя солевой назальный спрей. Внебиржевые солевые назальные спреи могут помочь облегчить заложенность и скопление микробов, они не приведут к перегрузке, которая может последовать за использованием носовых противоотечных средств.

Когда ваши носовые пазухи сухие, может возникнуть легкая назальная корка, и под этими корками могут развиться бактериальные инфекции. Солевые спреи очищают носовые проходы корок и слизи, а также помогают естественной системе очистки ваших носовых ходов, смывать пыльцу. По иронии судьбы, взятие антигистаминных средств высушивает ваши носовые проходы, и когда внутри вашего носа становится очень сухо, он может развить микропоры, которые могут привести к кровотечению из носа.

Соленые носовые спреи могут слегка принести неудобства. Иногда консервант в солевом растворе может вызвать раздражение. Если это произойдет, попробуйте Simply Saline, не содержащий консервантов солевой раствор, или Little Noses, который предназначен для детей, но отлично подходит для взрослых.

Укрепление иммунной системы.

Поскольку аллергии в основном являются проблемой иммунной системы, для истинного и долговременного облегчения вам необходимо усилить иммунную систему. Вы можете сделать это с помощью правильных продуктов питания и питательных веществ. Сделайте хорошее питание частью своего образа жизни, и вы поможете предотвратить аллергию, другие иммунные состояния, на долгие годы.

Омега-3 жирные кислоты являются не только питательными веществами номер один для вашего мозга, но также отлично подходят для предотвращения аллергии. Витамин D является еще одним важным компонентом для мозга, насыщая питательными веществами, которые, как было обнаружено, снижают симптомы аллергии.

Список аллергенных продуктов, известных как «большая восьмерка»: молочные продукты, яйца, рыба, моллюск, пшеница, соя, арахис, лесные орехи.

Вы можете определить, какие продукты являются наиболее проблематичными для вас используя диету. Это не сложно, вы просто избегаете перечисленных продуктов в течение 2 недель, а затем вводите их обратно. Состояние здоровья подскажет от каких продуктов следует отказаться.

питание,  продукты 

09.01.2018, 29 просмотров.