Здоровье. Важность сна и выбор матраса

Вы помните, когда в последний раз действительно хорошо спали ночью? Год назад или больше? Возможно, это произошло даже не в вашей собственной кровати. А где? В отеле? В вашем любимом лежаке? Чаще отвечают «где-нибудь », а не «в моей собственной постели». Однако у вас должен быть самый лучший ночной сон именно на собственном матраце.

Если вам кажется, что вы не так хорошо спите на собственной кровати, как это должно быть, вы, возможно, подумываете о том, что ваш матрац и основание кровати могут быть этому причиной.

Возможно, вам пора сменить матрац, если:

• Вы просыпаетесь с болью, ощущением одеревенелости или болезненности.
• Ваш сон уже не так хорош, как год назад.
• Самый хороший сон был у вас где-то , но не в своей собственной кровати.
• На вашем матраце видны явственные признаки изношенности и дыр.

Слишком нередко люди не осознают, что их матрац им больше не нужен. Вы можете избежать бессонных ночей, если дважды в год будете внимательно оценивать комфорт и упругость вашего спального места, чтобы убедиться в том, что ваши собственные предпочтения комфорта до сих пор удовлетворяются. Если вы еще не уверены в том, обкрадывает ли матрац ваш сон, возможно, вы захотите посетить местные магазины, с целью сравнить степень комфорта и упругости новых кроватей по сравнению с вашей старой кроватью дома.

Ваш матрац не будет служить вам вечно. Совокупность работающих вместе факторов определяет срок, в течение которого ваш матрац будет обеспечивать оптимальный комфорт и упругость. Образ жизни. Изменения в образе жизни, такие, как переезд в новый дом или замужество, могут потребовать замены матраца. Ваше тело. С возрастом наше тело меняется. То, что казалось комфортным и упругим в 25 лет может не соответствовать вашим потребностям в 35 или 45. Больше того, количество пространства, достаточное для шестилетнего ребенка, может быть недостаточным для 16-ти летнего.

Убедитесь, что каждый матрац в вашем доме соответствует потребностям каждого члена семьи и обеспечивает нужный комфорт, упругость и пространство. Срок службы. Не смотрите на срок службы вашего матраца или гарантийный срок эксплуатации для определения, пора ли покупать новый матрац. Это не является показателем того, какое количество времени ваш матрац будет обеспечивать оптимальный комфорт и упругость.

Качество. Матрац низкого качества может быстро испортиться, в то время как высококачественные матрацы могут обеспечивать комфорт и упругость в течение нескольких лет. Использование. Матрац, на котором вы спите каждую ночь, или находитесь больше времени (к примеру, вы смотрите телевизор или читаете, лежа в кровати) быстрее потеряет свой комфорт и упругость, чем матрац, который подвергается меньшим нагрузкам, к примеру, на кровати в комнате для гостей.

сон,  здоровье,  выбор,  тело,  дома 

17.03.2017, 410 просмотров.