Результаты поиска Полезно знать Статьи Журналы Доска объявлений Контакты
     

    Всё о водной диете

    Статьи Следим за фигурой

    Эта диета продолжительностью в 2-3 недели. Затем нужно сделать перерыв примерно на месяц.

    Во время этой диеты нужно увеличить объём выпиваемой за день воды в зависимости от веса. Чтобы рассчитать количество воды для вашего веса, воспользуйтесь следующей формулой: Умножьте свой вес на 40. Результат, который будет получен, и будет нужным объёмом воды именно для вас.

    Расчёт в миллилитрах. Например, если вы весите 100 кг, то при умножении на 40 мы получаем 4000милилитров. Переводим в литры – получаем 4 литра воды в день.

    Каждый день нужно начинать и завершать 1стаканом воды. Причём, вода должна быть чистая и негазированная. Во время соблюдения этой диеты рекомендуется уменьшить или исключить алкоголь. А также все газированные напитки, кофе и чай. Также нужно ограничить употребление сладких, жирных и мучных блюд.

    Есть ещё несколько рекомендаций по этой диете.

    Лучше такую диету начать летом, когда наш организм больше нуждается в воде и лучше её выводит.

    Пить воду нужно обязательно за полчаса до еды или через час – полтора после неё. Иначе процессы пищеварения замедлятся, и организм наоборот начнёт накапливать жиры.

    Как только почувствуете голод – пейте. Если через полчаса чувство голода не исчезнет – можете поесть. Пейте не спеша, маленькими глотками.

    Начните постепенно увеличивать объём воды до нужного вам объёма. Не пейте за один приём по 2 и более стаканов воды. Потому что это может растянуть желудок и вызвать чувство голода.

    Если объём воды, который вам необходим, превышает 3 литра в день, то необходимо принимать витамины и минеральные вещества. Так как организму нужно восполнять вымытые из него полезные вещества и соли. Тем более, если вы пьёте очищенную разными фильтрами воду. В такой воде остаётся очень мало полезных веществ.

    Чтобы усилить эффект от диеты, хорошо заняться физическими упражнениями или, как минимум, делать зарядку.

    Пить нужно именно воду, а не соки или какие-то другие напитки. Вода должна быть негазированной, можно минеральную.

    Но у водной диеты, как и у любой другой, есть противопоказания. При болезнях почек и мочеполовой системы она категорически запрещена. А также при гипертонии. Беременным и кормящим женщинам тоже не стоит пользоваться такой диетой.

    водакофедиетаголодорганизмнапиткиалкогольпротивопоказания 

    15.03.2018, 198 просмотров.

    Контакты

    наши телефоны:

    8-903-798-50-15

    наш адрес:

    м. Павелецкая,
    ул. Дербеневская набережная 1

    *Перед посещением свяжитесь с менеджером

    пишите нам:

    Полезно знать

    26 июля 2018г.
    Элегантная походка - залог здоровья и красоты
    26 июля 2018г.
    В Москве стартует спортивный проект «Арена Героев»
    26 июля 2018г.
    Косметические процедуры дома - залог сияющего внешнего вида
    26 июля 2018г.
    Денежные переводы тем, кто отдыхает
    26 июля 2018г.
    Как повысить лактацию