Питьевая диета

В современном мире существует множество диет. Расскажу о питьевой. Она разделяется на два вида:

1. Жесткая питьевая (жп).
2. Просто питьевая.

Суть данной диеты заключается в том, чтобы не употреблять в пищу напитки, лишь пить воду. Девиз девушек, сидящих на данной диете: «Хочешь пить – пей, хочешь есть – пей!». За счет того, что в организм перестает поступать что- либо, кроме жидкости происходит потеря веса. На жесткой питьевой диете разрешено пить только воду, на обычной разрешено потреблять любые жидкости – бульоны (в ограниченном количестве), кофе без сахара, чай (также без сахара), воду. Чай можно пить черный и зеленый, но для потери веса желательно пить зеленый. Единственное, что запрещается пить на данной диете, или хотя бы очень сильно ограничить себя, — это газированные напитки и соки. Абсолютно любые они содержат в себе много сахара, что неблагоприятно сказывается на внешнем виде худеющей.

Существуют питьевые диеты, рассчитанные на разное количество времени:

• 1 день — самый минимальный отрезок времени;
• 3 дня;
• 7 дней;
• 14 дней;
• 30 дней.

Дольше сидеть на данной диете не рекомендуется врачами. Также важно отметить, что сидеть на данной диете разрешается лишь раз в полгода. Процесс снижения веса:

• 1 день. Самый сложный. Очень хочется есть, сложно отказаться от привычных перерывов перекусить. Сказывается многолетняя привычка жевать.
• 2 день. Есть хочется так же, но немаловажным фактором является гордость за себя и осознание того, что с самым сложным днем ты уже справился.
• 3-4 день. Организм привыкает не есть, чувство голода притупляется, напитков хватает для поддержания нормальной деятельности организма.
• 5-6 день. Происходит очищение организма.

На питьевой диете можно потерять от 7 до 18 кг веса. Эта цифра зависит от того, сколько времени человек сидит на питьевой диете, на какой именно питьевой диете сидит человек (на жесткой питьевой потеря веся происходит быстрее). Также следует помнить, что, чем больше человек весит, тем легче уйдут его килограммы.

Минусы данной диеты:

• Сложность выполнения. Не каждый справится с полным ограничением себя в пище на долгий период времени.
• Возможны головокружения и обмороки. В зависимости от утомляемости организма, возраста и времени выполнения диеты.
• Перед тем, как сесть на данную диету рекомендуется проконсультироваться со специалистом – диетологом.

кофе,  организм,  напитки,  очищение организма,  зеленый чай 

05.01.2018, 96 просмотров.