Поднятие тяжестей и падения во время беременности

Помимо обычных травм, падение на живот во время беременности несет в себе опасность травмирования малыша, а также возможность выкидыша. По этой причине важно принять меры предосторожности, оберегать себя от падений и отказаться от переноски тяжестей — от всего, что может способствовать травме живота.

Какие меры предосторожности следует предпринять? Вот общие правила.

В первом триместре матка защищена тазом и мышцами живота. После того, как живот беременной женщины становится заметен, даже самый слабый удар может вызвать кровотечение плаценты — потенциально опасное состояние для жизни как матери, так и ребенка.

Нельзя поднимать любые тяжести, за исключением, которые кажутся очень легкими вам обоим. Что значит «очень легкие»? Для разных женщин этот вес может быть разным. В идеале, поднятие чего-либо  не должно быть связано с усилием. Почему? Движение, требующее усилий, может привести к потере равновесия и падению. Так, например, в первом триместре головокружение заставляет беременную женщину чувствовать себя неуверенно, а тяжелый пакет с продуктами, который женщина несет двумя руками перед собой, усиливает опасность того, что она споткнется и упадет. И наоборот, легкая корзинка в одной руке не оказывает такого эффекта.

А как насчет давки в общественном транспорте? Обычно удары и толчки в автобусах бывают не сильнее, чем давление собственной руки женщины, прощупывающей движения ребенка. Однако во время проезда в общественном транспорте беременная женщина должна сидеть, а не стоять.

Попросите мужа помочь присматривать за остальными детьми. Поднимать маленького ребенка так же опасно, как тяжелую сумку: велика вероятность споткнуться и упасть, особенно в зимнее время.

Кроме того, существует риск, что ребенок при падении случайно ударит маму в живот. По этой причине даже в тех случаях, когда можно без усилий поднять старшего малыша, лучше держать его ногами от себя. Если кроха уже может стоять, попросите его взобраться на стул, чтобы не нужно было наклоняться.

Заранее подумайте о том, где можно споткнуться. Очень часто будущие мамы падают ночью по пути из комнаты в туалет. Перед сном обязательно проверьте этот маршрут и уберите с него все посторонние предметы. Главное здесь — предвидеть и предотвратить. Во время сна можно для защиты от переворота на живот можно использовать специальные подушки для беременных. Опасность составляет и лед на дорогах, поэтому желательно иметь сопровождающего вас в поликлинику.

После первого триместра сообщайте врачу о любом падении или ударе в область живота. Это позволит врачу задать уточняющие вопросы и сделать вывод о необходимости дальнейшего обследования.

руки,  правила,  мамы 

25.09.2017, 21 просмотр.